b 50

https://i.ibb.co/f28WT7d/Austin-Vanderford.jpg Bellator „Pokonanie takiego gościa jak Gegard Mousasi rozwieje wszelkie wątpliwości na mój temat” - Austin Vanderford o walce z mistrzem Bellatora Austin Vanderford jest szczęśliwy, że jego szansa na tytuł mistrza wagi średniej nadchodzi w walce z kimś takiego kalibru jak Gegard Mousasi. Vanderford [...]

GP Singapuru Wyniki: PP F. Alonso Podium 1. F. Alonso 2. S. Vettel 3. M. Webber Wyniki typowania Pippo - 2 pkt. eliasz_79 - 2 pkt. Szymcioo - 2 pkt. Siwywojtek - 2 pkt. bronekc - 2 pkt. wikt - 2 pkt. Domer - 2 pkt. Andromedaa - 2 pkt. pimpka - 2 pkt. Tabela punktowa po GP Singapuru Pippo 50 eliasz_79 48 Szymcioo 42 Siwywojtek 38 bronekc 38 wikt 36 [...]

GP Korei podsumowanie PP - S. Vettel Podium 1. F. Alonso 2. L. Hamilton 3. F. Masaa Typowanie Domer 4 Andromedaa 4 wikt 4 Suma punktów po deszczowym GP Korei: eliasz_79 54 Pippo 54 Szymcioo 52 Domer 50 Siwywojtek 46 bronekc 46 Andromedaa 42 wikt 40 BC_ 34 dziki_00 32 pimpka 30 diakonos_0 28 boys66 18 Arek-15 10 szepke 6 towerone 6 DaNieLcok 6 [...]

BP Brazylii 2010 Wyniki PP - N. Huklenberg Podium 1. S. Vettel 2. M. Webber 3. F. Alonso Wyniki typowania Pippo - 6 eliasz_79 - 4 Szymcioo - 4 Siwywojtek - 2 bronekc - 2 BC_ - 2 Suma punktów po GP Brazylii Pippo 60 eliasz_79 58 Szymcioo 56 Domer 50 Siwywojtek 48 bronekc 48 Andromedaa 42 wikt 40 BC_ 36 dziki_00 32 pimpka 30 diakonos_0 28 boys66 18 [...]

OK. Wprowadzając zmiany i podliczajac wszystko, wyszło mi cos takiego: Białko potrzebne 130g wyszło 180g Tłuszcz potrzebne 90g wyszło 75g (nie wliczalem oliwy!! A napewno wtedy bedzie troche tego tluszczu nawet troche więcej... ) Wegle potrzebne 330g wyszło 320g Co teraz robic ? Zmieniac diete az wszystko wyjdzie równe ? I jak z tą oliwą (przed [...]

Dzięki za pomoc Menthos masz soga czyli zostawię to tak : A: Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Brzuch: [...]

Dzień 26 - 26.10.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3351fb457e04d4a87ad911e177ec0d5.png Suple: omega3, ZMA, błonnik, whey 1. 30 skoków przez skakankę 2. 5 pompek 3. 25x skip A 4. 7 burpees 5. 10 brzuszków 6. 7 przysiadów 7. 5 pompek 8. 10 brzuszków 9. 5 pompek 10. 7 przysiadów 11. 30 skoków przez skakankę 12. 1 minuta "krzesełka" przy ścianie 13. 5 [...]

aJa wlasnie opierniczylem 3 glowki czosnku chce jeszcze chyba sam musze sciagnac tych Odwroconych Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-05-20 18:08:50

Toronto FC - Real Madryt 1:5 Bramki Gala 75' - Raúl 13', Ronaldo 18', Raúl 26', Benzema 65', Robben, 87' http://www.youtube.com/watch?v=UryEaBsL7u4 Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2009-08-08 11:50:19

Real Madrid - Real Zaragoza 6:0 3' Higuain 26' van der Vaart 28' van der Vaart 34' Higuain 50' C. Ronaldo 71' Benzema I like this

Na bliźniaczym forum do SFD wiele osób popłynęło na Realu, więc nie jesteś sam Real Madryt vs Mallorca 2:0 1:0 08' Gonzalo Higuaín 2:0 50' Esteban Granero Elegancko Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-01-10 23:03:08

ułożyłam menu na dni z 1800 kcal _____________________________________ 1) Jaja kurze całe 180 Oliwa z oliwek 5 Siemie lniane 5 Otręby pszenne 5 Jabłko 50 2/3) Wieprzowina, szynka surowa 175 Papryka czerwona 150 ogórek kwaszony 100 4) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 Brokuły 100 5) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 Ryż brązowy 60 *TRENING [...]

WALENTYNKI \ nowe fotki i wymiarowanie waga: 59.3 (-0.5) biust: 88 (-1) talia: 66.5 (-1) brzuch (najszer.msce): 79 (-1) biodra: 92 (-1) udo: 53.5 (_0.5) łydka: 33.5 (0) & fotki Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-02-14 09:51:50 Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-02-14 09:52:01 Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-02-14 09:52:26

http://www.youtube.com/watch?v=snzmuaIWORM Zaragoza vs Real Madryt 1:2 0:1 50' Raul 1:1 61' Adrian Colunga 1:2 82' Kaka Dwie asysty Ronaldo godne pochwały

Koszulki na sezon 2010/2011 Koszulka podstawowa: Koszulka rezerwowa: Jakie opinie? Jak wam się podobają? Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2010-06-02 10:50:52

5 dzień bez wegli tylko 50 g kaszy po siłowni lub daje około 25 g w DNT (tylko areoby wtedy) i czuje się marnie, w robocie ledwie sie trzymam ale najprawdopodobniej jutro juz ostateczne ładowanie, zobaczymy, czuje sie przez to mniejsyz, ale żyły już na plecach, brzuchu, troche nogi sie pojawiły ;] *** Pawcio - dzieki ja dałem z siebie wszystko i [...]

Skopiowałem całą wypowiedż Eliisa, zeby nie było, ze wycinam, a chodziło mi oczywiście o link i samą wypowiedź Eliisa http://www.nutritionandmetabolism.com/content/5/1/1 a nie konkretnie o wpływ na cholesterol i prosze Cie nie róbmy baładanu tutaj co kto chce kupić. Ja sobie moge troche pozowlić na więcej i tyle. Nie piszemy o zwykłym trenującym [...]

Malaga vs Real Madryt 1:4 0:1 30' Gonzalo Higuain 0:2 45' Cristiano Ronaldo 0:3 50' Cristiano Ronaldo (rzut karny) 1:3 55' Kris Stadsgaard 1:4 65' Gonzalo Higuain i mamy fotel lidera

Modrić o 2 miliony od Realu Modrić jest dwa kroki od Realu. Konkretnie, 2 miliony euro. Dokładne liczby tej operacji są prawie ustalone dzięki negocjacjom, które Królewscy prowadzą z Tottenhamem. Piłkarz jest już naprawdę blisko pojawienia się w Valdebebas. Anglicy zaproponowali Realowi dwa rozwiązania. Pierwsze polegało na zapłaceniu po prostu 40 [...]

Real stawia ultimatum w sprawie Modricia Real Madryt złożył Tottenhamowi Hotspur ostateczną ofertę za Lukę Modricia. Teraz przyszłość Chorwata zależy od prezesa "Kogutów", Daniela Levy'ego. Propozycja "Królewskich" opiewa na kwotę 30 milionów funtów, czyli około 38 milionów euro. Wcześniej drużyna z White Hart Lane oczekiwała co najmniej 5 [...]